Kurset foregår på nettet. Du får linker og forklaring til innlogging i forkant av kurset.

Du får også egen epost med hvordan du logger inn til kursportalen der opptaket blir liggende.

Oversikt over teknikker:

Avspenning

Bryte tankemønster - mental husrengjøring

Sovneteknikk

Våkne uten å bruke vekkerklokke

Fylle på med energi!

Huske drømmer, og bruke disse til å komme med ideer og løse problemer.

Hukommelsesteknikker

Triggermekanisme for å kunne hente opp en ønsket tilstand, f.eks det å være mentalt sterk i en situasjon.

Smertemestringsteknikker

Teknikker for å jobbe fra nå situasjonen til ønsket situasjon, mål.

Styrke fantasien og kreativiteten og evne til problemløsning

Mentalt arbeidsrom innredet med problemløsningsteknikker.

med mer.