Velkommen til Den Lange Avspenningen for barn!

Sett deg godt til rette og bestem deg for å være tålmodig og kjenne på hvor godt det er når kroppen og hjernen og tankene slapper av. Da er du smartere og det er godt for kroppen din.

Etterpå har du enda bedre konsentrasjon til skolearbeidet og mer overskudd til å leke og gjøre morsomme ting!

Kos deg med øvelsen, og få gjerne søsken eller foreldre eller andre til å gjøre den sammen med deg.

Hilsen Lene - Silvametoden i Norge